2024年8月13日 (二) 15:36的最新版本

pro

Jan 01 2023 握后面一点拍才有力

rule 单数左发双数右发连续win换位不换人发

发球右边在前准备 or 接球左脚在前

4. 在双打中，发球员与接球员的队友所站位置不受限制，你们可以站在同一个侧，也可以左右分开站在两边

相比单打而言，双打的规则复杂一些，不过也不难，可以用3句话总结：

a. 分数为双数时在右半场发球，分数为单数时在左半场发球（跟单打一样）；

b. 赢球的一方作为下一回合的发球方；

c. 发球方得分时两名队员才交换位置，其他情况位置不变

羽毛球规则

双打时站前面的站中间尽量左右扑球 , 搓球在网前的话

杀球: 球在左前, 架拍杀, 或者说人正对来球方向

突然想起大学有个体育课本呀没学得更加好一些

正拍面击球

握拍时要放松两脚并肩部宽就行了右脚前一点点

击球点在头前方

准备动作右脚在前面

二：业余时的礼仪

打球热身时，多打高远球，不要在这时候炫技

如果自己比对手水平太高，主动把自身水平降到跟对方一样，否则玩不起来，也没意思

双打时，如果是自身失误丢分，跟队友说声“sorry”或者“我的”双打时，

如果队友太菜，不要嫌弃他/她双打时，

如果对方是妹子，不要老偷后场当对方人在网前的时候，

不要重杀注意队友位置，不要被猪队友打到

打完不着急走，充分拉伸，对于业余爱好者而言尤为重要

trouble shooting

June 22 2023 步法不好,没有ready 状态,要后跟不着地

July 15 2023

步法不好,没有ready 状态,要后跟不着地握拍掌心空的,没hit时反手时 hit point 要够高杀时要下压一点

Jul 24 2024

接杀前要站稳，不能再动了不要蹲得太低反手拍在前面就行了(?)

BUY

如果不方便去店里试拍，个人建议新手直接选择3U或4U的。

力量较大的球友建议3U，挥起来很稳，掌控感更好；

羽毛球拍一般分进攻型，全面型（也叫平衡拍），速度型。通常全面型和速度型都是偏防守的球拍。为什么呢，因为防守就是快速将拍子挥到被动接球的位置。速度拍的特点是轻快、甜区大（胜利极速10是个例外，这个拍框小、甜区小），全面拍则还有一定的进攻属性。速度拍一般是胜利的拍子比较好，500以下的有：

胜利超级纳米7、hx7sp、驭纳米7，驭7sp（4u），都是纳米7一个系列线的。纳米7是经典全面拍，耐撞、挥速快。hx7sp是超级纳米7的中杆优化版，要更加轻快一些；驭纳米7则是对中杆和拍框都进行优化的版本，其更加灵活，但是进攻性进一步削弱。驭7sp则是将纳米7的手柄换成了悬浮手柄的版本。活动价格可以在400左右。

应该是速度型球拍

2021羽毛球拍推荐+选购指南，新手入门羽毛球拍怎么选？（9月更新）

羽毛球拍哪个牌子最好？（附羽毛球拍推荐清单）

中高端

天斧77PRO

9X 3U

8出头

ARS-90K II

ARS-90K Ⅱ  4U (girl 5u)  如果 8开头可以买 May   27  2023

威克多（VICTOR）羽毛球拍胜利单拍全碳素速度型 ARS-90K Ⅱ/B/4U

前天785 June 03

ARS-90K II是一把性能全面且比较突出速度的球拍，可以在掌控节奏的基础上，快速出手先发制人，而且还不缺乏砸一板重杀的能力，综合性能优良，沉稳的外表下潜藏着迅猛的内心，绝对又是球场一大利器。

胜利90k二代，第一次玩悬浮手柄！

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ARS-90K II测评丨暗黑魅影，午夜霹雳

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2023年羽毛球拍推荐（胜利篇）——神速系列

yy天斧77pro

中端羽毛球拍之进攻拍 TK-HAWK 猎鹰（小隼）和TK30（小鬼斩）怎么选

纳米 7

热门中端羽毛球拍｜胜利纳米7SP（HX-7SP)详解

熏风蚀日2

要上防震 至少 4层 ,再上  26 膀 ,我上了 27

这款球拍官方指导拉线磅数是26-30磅，也就是拉这个磅数才能发挥出球拍的性能，对新手而言，超过24磅，明显不好驾驭，容易扭伤手腕，从磅数上来说，不适合新手，更适合进阶选手；因为中杆硬的原因，更像是一款进攻型球拍，如果不去底胶直接杀球的话，杀球力度一般，还有震手感，因此想要杀球杀出效果，建议去底胶缠缓震膜，再上手胶，甚至可以再加拍头贴，这样就妥妥的进攻拍；

这款球拍的落点比较好，适合用来拉吊，挥重适中，拍面大，容错率高，适合用来控球；

用来打高远球不费力，因为挥重不大的原因用来打双打也可以应对；蚀日二代羽毛球拍怎么样

VICTOR 羽毛球拍鬼斩 TK30N/TK-30

TK30N 拉线磅数：3U最高28lbs 4U最高27lbs 胜利VICTOR 羽毛球拍 TK30N/TK-30新色橙色小鬼斩球拍（鬼斩中级拍，进攻更犀利）羽毛球拍TK30(小鬼斩)和TK鬼斩对比有么，鬼斩真心好拍，小鬼斩谁能介绍下

中端羽毛球拍之进攻拍 TK-HAWK 猎鹰（小隼）和TK30（小鬼斩）怎么选？这两款球拍侧重点

羽毛球拍磅数Tension

拉线低于20磅，再好的拍子也不能发挥其优秀的性能。中磅数（23-25磅）在这一磅数下，不论羽毛球线和球拍自身，都能发挥其独特的性能，业余爱好者里拉这一磅数的人最多，如果说用低磅的球拍练球如同用球拍黏住球甩回去似的，那么，来到这一磅数就开始可以感觉到球是弹回去的了

4、中高磅数（25-27磅）

在这一磅数下，如果你以前没打过高磅，就会觉得到拍面十分硬，还有羽毛球线的弹性骤降。拉后场会比低磅费劲，击球乏力。

可是当你的击球力量已经适应了你现在的羽毛球拍磅数，这时你能感到低磅数的球拍不太顺手了。最突出的感觉就是球在拍面的时候有滞留感，再用高一些磅数的球拍的时候会觉得好受多了。

羽毛球拍磅数什么意思？羽毛球拍磅数如何选择？这篇文章看完就懂

羽毛球拍拉多少磅合适？

羽毛球拍穿多少磅最合适你

常用球线

高弹 BG66U ,N65,victory vbs63 细线比较便宜 ,Vbs66n也不错用他耐打 vbs70, BG65(26磅)

但是三款球线，66u掉磅最严重，Vbs66n(耐久度最好)居中

求推荐什么羽毛球拍线？

打印上一主题下一主题 [评测体验] YONEX与VICTOR球线对比评测

羽毛球线选购指南（胜利）

羽毛球拍线怎么选择？

杀球

手指发边就行不用抡大手臂的 4指grab就行了

hit poit 要高,手肘不要过脸，不然下网

拍面不能和球 90度，要再下

转身蹬脚有力

接杀球

用反手手心向下向前平推的感觉都行了哈哈 B站视频超级多

放松，不能太低身，接的时不能再动了

4拇合都是反手

from bard

以下是如何接杀羽毛球的一些技巧：

   姿势。 准备好接杀时， 左脚在前,右脚在后,并脚跟离地 要双脚分开，略宽于肩膀，身体重心均匀分布在两脚上。你的球拍要握在你的前臂和身体之间，肘部微微弯曲。
   预判。 在对手击球之前，要预判球将落到哪里。这将帮助你在球落到地上之前准备好接杀。
   击球。 当球落到你身前时，要用手腕和手指发力击球。击球时，要尽量让球在最高点击中。
   跟进。 在击球后，要继续挥动你的球拍，将球击出场外。这将帮助你增加球的速度和力量。

以下是一些额外的技巧：

   练习。 越多练习，你接杀球的技术就会越好。
   放松。 当你紧张时，你更容易犯错。试着在接杀球时保持放松，这样你就能发挥出最佳水平。
   变换节奏。 不要让对手知道你下一步要做什么。变换节奏可以打乱对手的节奏，使他们更难接杀你的球。
   不要害怕失误。 每个人都会失误，所以不要太在意失误。只要继续练习，你就能提高接杀球的成功率

网前扑球

正手网前扑球

b

反手网前扑球

网前挑后场高球

吊球

后场头顶吊球

后场反手吊球

反手小腕带动要有向着推的动力不然不远不过网

反手吊球

羽毛球吊球技巧

https://www.jianshu.com/p/758b03b3d582

图解吊球技术

步法

后脚跟离地

单打跑不动不会跑怎么办

初学者羽毛球步伐学习顺序，新手入坑必修课4

羽毛球比赛中的六个不同位置的回动技巧

教程

【公开课】羽毛球（全54讲）曹盛民陈莉琳

小臂疼痛

是打球时过于紧张，其实打好羽毛球的诀窍就是发力部位的放松，只有做到放松，才能达到瞬间绷紧的爆发力

打完羽毛球后总是手臂酸痛？5个缓解肌肉酸痛的方法，收好了！

队医｜打羽毛球时小臂疼痛，很可能是发力不正确、乳酸堆积等原因导致

打羽毛球手臂疼是怎么回事？如何减少受伤

打完羽毛球后出现手臂酸痛

reference

羽毛球篇三十七：羽毛球拍的保护注意事项，附个人去底胶上缓震膜方法

3分钟看懂羽毛球基础规则（图解）

一起去打羽毛球吧羽毛球wiki

https://jingyan.baidu.com/article/9faa72317fa7f3473c28cba5.html

https://baike.baidu.com/item/%E6%89%93%E7%BE%BD%E6%AF%9B%E7%90%83%E7%9A%84%E6%8A%80%E5%B7%A7

https://www.zhihu.com/question/28778972

@@ 第57行： / 第57行： @@
 =trouble shooting=
+June 22  2023  步法不好,没有ready 状态,要 后跟不着地
+== July 15 2023==
+步法不好,没有ready 状态,要 后跟不着地
+握拍 掌心空的,没hit时
+反手时  hit point 要够高
+杀时要 下压一点
+==Jul 24 2024==
+接杀前要站稳， 不能再动了
+不要蹲得太低
+反手拍在前面就行了(?)
-June 22  2023  步法不好,没有ready 状态,要 后跟不着地
 =BUY=
 如果不方便去店里试拍，个人建议新手直接选择3U或4U的。
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 力量较大的球友建议3U，挥起来很稳，掌控感更好；
+羽毛球拍一般分进攻型，全面型（也叫平衡拍），速度型。通常全面型和速度型都是偏防守的球拍。为什么呢，因为防守就是快速将拍子挥到被动接球的位置。速度拍的特点是轻快、甜区大（胜利极速10是个例外，这个拍框小、甜区小），全面拍则还有一定的进攻属性。速度拍一般是胜利的拍子比较好，500以下的有：
+胜利超级纳米7、hx7sp、驭纳米7，驭7sp（4u），都是纳米7一个系列线的。纳米7是经典全面拍，耐撞、挥速快。hx7sp是超级纳米7的中杆优化版，要更加轻快一些；驭纳米7则是对中杆和拍框都进行优化的版本，其更加灵活，但是进攻性进一步削弱。驭7sp则是将纳米7的手柄换成了悬浮手柄的版本。活动价格可以在400左右。
+应该是速度型球拍
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 ARS-90K II是一把性能全面且比较突出速度的球拍，可以在掌控节奏的基础上，快速出手先发制人，而且还不缺乏砸一板重杀的能力，综合性能优良，沉稳的外表下潜藏着迅猛的内心，绝对又是球场一大利器。
+[https://post.smzdm.com/p/a20r8edd/  胜利90k二代，第一次玩悬浮手柄！ ]
 [https://bbs.badmintoncn.com/thread-2352425-1-1.html  打印 上一主题 下一主题 [官方评测<nowiki>]</nowiki> 惊涛拍岸卷千雪，胜势连绵攻不断 VICTOR AURASPEED 90K II体验评测 ]
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 ==熏风蚀日2==
-  要上防震 至少 4层 ,再上  26 膀
+  要上防震 至少 4层 ,再上  26 膀 ,我上了 27
 这款球拍官方指导拉线磅数是26-30磅，也就是拉这个磅数才能发挥出球拍的性能，对新手而言，超过24磅，明显不好驾驭，容易扭伤手腕，从磅数上来说，不适合新手，更适合进阶选手；
 因为中杆硬的原因，更像是一款进攻型球拍，如果不去底胶直接杀球的话，杀球力度一般，还有震手感，因此想要杀球杀出效果，建议去底胶缠缓震膜，再上手胶，甚至可以再加拍头贴，这样就妥妥的进攻拍；
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 用来打高远球不费力，因为挥重不大的原因用来打双打也可以应对；
 [https://www.zhihu.com/tardis/zm/art/566369990?source_id=1003 蚀日二代羽毛球拍怎么样]
+== VICTOR 羽毛球拍 鬼斩 TK30N/TK-30==
+TK30N
+拉线磅数：3U最高28lbs  4U最高27lbs
+[http://www.yoger.com.cn/product/108789.html 胜利VICTOR 羽毛球拍 TK30N/TK-30新色 橙色 小鬼斩球拍（鬼斩中级拍，进攻更犀利） ]
+[https://www.zhihu.com/question/58199671 羽毛球拍TK30(小鬼斩)和TK鬼斩对比有么，鬼斩真心好拍，小鬼斩谁能介绍下]
+[https://zhuanlan.zhihu.com/p/440065348 中端羽毛球拍之进攻拍 TK-HAWK 猎鹰（小隼）和TK30（小鬼斩）怎么选？这两款球拍侧重点]
 =羽毛球拍磅数Tension=
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 =常用球线=
 高弹
-BG66U ,N65,victory vbs63 细线 比较便宜
+BG66U ,N65,victory vbs63 细线 比较便宜 ,Vbs66n也不错 用他
+耐打 vbs70, BG65(26磅)
+但是三款球线，66u掉磅最严重，Vbs66n(耐久度最好)居中
+[https://www.zhihu.com/question/284308795 求推荐什么羽毛球拍线？]
+[https://bbs.badmintoncn.com/thread-866280-1-1.html  打印 上一主题 下一主题 [评测体验<nowiki>]</nowiki> YONEX与VICTOR球线对比评测  ]
 [https://zhuanlan.zhihu.com/p/105456834 羽毛球线选购指南（胜利）]
 [https://www.zhihu.com/question/376051227 羽毛球拍线怎么选择？]
+=杀球 =
+手指发边就行 不用抡大手臂的
+指grab就行了
+hit poit 要高,手肘不要过脸 ，不然下网
+拍面不能和球 90度，要再下
+转身 蹬脚 有力
 =接杀球 =
 用反手 手心向下   向前平推的感觉都行了 哈哈  B站视频超级多
+放松， 不能太低身   ，  接的时 不能再动了
+拇合       都是反手
+ from bard
+以下是如何接杀羽毛球的一些技巧：
+    姿势。 准备好接杀时， 左脚在前,右脚在后,并脚跟离地 要双脚分开，略宽于肩膀，身体重心均匀分布在两脚上。你的球拍要握在你的前臂和身体之间，肘部微微弯曲。
+    预判。 在对手击球之前，要预判球将落到哪里。这将帮助你在球落到地上之前准备好接杀。
+    击球。 当球落到你身前时，要用手腕和手指发力击球。击球时，要尽量让球在最高点击中。
+    跟进。 在击球后，要继续挥动你的球拍，将球击出场外。这将帮助你增加球的速度和力量。
+以下是一些额外的技巧：
+    练习。 越多练习，你接杀球的技术就会越好。
+    放松。 当你紧张时，你更容易犯错。试着在接杀球时保持放松，这样你就能发挥出最佳水平。
+    变换节奏。 不要让对手知道你下一步要做什么。变换节奏可以打乱对手的节奏，使他们更难接杀你的球。
+    不要害怕失误。 每个人都会失误，所以不要太在意失误。只要继续练习，你就能提高接杀球的成功率
 [[category:生活与情感]]
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 =步法 =
+后脚跟离地
 [https://www.bilibili.com/video/BV1wK4y1n7o9/ 单打跑不动不会跑怎么办]
+[https://www.bilibili.com/video/BV14L411m7pG/ 初学者羽毛球步伐学习顺序，新手入坑必修课4]
+[https://www.bilibili.com/video/BV1Fs4y1F7H1/?spm_id_from=333.1007.tianma.1-2-2.click&vd_source=e3e41ea2b1d70e0e3a6a0372ee88d714 羽毛球比赛中的六个不同位置的回动技巧]
 =教程=
 [https://www.bilibili.com/video/BV1iW4y177Ex/?p=28&vd_source=e3e41ea2b1d70e0e3a6a0372ee88d714 【公开课】羽毛球（全54讲）曹盛民 陈莉琳]
+=小臂疼痛=
+是打球时过于紧张，其实打好羽毛球的诀窍就是发力部位的放松，只有做到放松，才能达到瞬间绷紧的爆发力
+[https://zhuanlan.zhihu.com/p/539346296 打完羽毛球后总是手臂酸痛？5个缓解肌肉酸痛的方法，收好了！]
+[https://www.sohu.com/a/609251937_121119580 队医｜打羽毛球时小臂疼痛，很可能是发力不正确、乳酸堆积等原因导致]
+[https://m.sohu.com/n/468098158/ 打羽毛球手臂疼是怎么回事？如何减少受伤]
+[https://www.sohu.com/a/418618434_707531 打完羽毛球后出现手臂酸痛]
 =reference=

“羽毛球”的版本间的差异