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[https://zhuanlan.zhihu.com/p/65768204 从跑5KM就膝盖疼到无伤跑2600KM,我只做了这3个动作] [https://zhuanlan.zhihu.com/p/143452301 从年龄、性别看5km跑步平均成绩,你达标了吗] [https://www.zhihu.com/question/432797147 5km如何跑进20分钟? 目前5km23分钟左右,状态好可跑到22分,想在几个月时间里跑到20分钟,有什么训练计划吗]
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